Koolilõuna menüü 18-22.11 OÜ Orfeum
Valima peab ühe põhitoidu (liha või taimetoit) ja ühe supi valikutest .
|
Esmaspäev 18.11 |
Põhikool I |
Põhikool II |
Põhikool III |
|
Juustune hakklihakaste (hakkliha,piim,mugulsibul,nisujahu,sulatatud juust,ma) |
80g |
90g |
100g |
|
Üleküpsetatud kala (kala,hapukoor R20%, majonees,rapsiõli,ma) |
60g |
70g |
70g |
|
Jogurti- kurgikaste (maitsestamat jogurt, kurk,maitseroheline, ma) |
40g |
40g |
50g |
|
Riis, tatar, pasta |
160g |
170g |
180g |
|
Hiinakapsas* ,tomat* |
50g |
60g |
75g |
|
Kapsas*, porgand*, salatikaste, seemned |
50g |
60g |
75g |
|
Leivavalik |
50g |
50g |
60g |
|
Vesi marjadega |
200g |
200g |
200g |
|
Õuna-amps * |
80g |
100g |
120g |
|
|
|
|
|
|
Köögiviljahautis läätsedega (köögiviljad,läätsed,rapsiõli ,ma) |
100g |
110g |
120g |
|
Teisipäev 19.11 |
Põhikool I |
Põhikool II |
Põhikool III |
|
Peedisupp kanaga (kana,kartul,peet,kapsas,porgand,sibul,ma), hapukoor R20% |
280g/5g |
300g/10g |
330g/10g |
|
Tomatine kanasupp (kana,kartul,paprika,porru,uba,tomat,ma ) |
280g |
300g |
320g |
|
Karamellkissell (piim R2,5%, tärklis, suhkur) moosiga |
170g/15g |
180g/15g |
200g/20g |
|
Leivavalik |
50g |
50g |
60g |
|
Pirniamps* |
80g |
100g |
120g |
|
|
|
|
|
|
Köögivilja-kikerhernesupp (kapsas,kartul,porgand,paprika,kikerherned) |
300g |
310g |
330g |
|
Kolmapäev 20.11 |
Põhikool I |
Põhikool II |
Põhikool III |
|
Mulgikapsad sealihaga (hapukapsas,sealiha,odrakruubid,sibul,ma) |
100g |
120g |
130g |
|
Kana magushapuskastmes (kana kintsuliha,ananass,paprika,sibul,nisujahu,porgand,tomatipasta,rapsiõli) |
100g |
110g |
140g |
|
Kartul, riis, tatar |
160g |
170g |
180g |
|
Kapsa-kurgisalat |
50g |
60g |
75g |
|
Peet*, porgand, seemned, salatikaste |
50g |
60g |
75g |
|
Leivavalik |
50g |
50g |
60g |
|
PRIA piimatoode(keefir R2,5%), piim R2,5%, tee |
200g |
200g |
200g |
|
|
|
|
|
|
Köögiviljarisotto (riis, köögiviljad, herned ,ma) |
280g |
300g |
320g |
|
Neljapäev 21.11 |
Põhikool I |
Põhikool II |
Põhikool III |
|
Köögiviljasupp sealihaga (pasta,porgand,lillkapsas,kõrvits,paprika,sealiha,porru, sibul, ma) |
280g |
300g |
340g |
|
Guljašš-supp sealihaga (kartul,sibul,paprika,porgand,porru, tomat,sealiha,ma), hapukoor R20% |
250g/5g |
270g/15g |
290g/15g |
|
Kohupiimavorm (kohupiim,manna,suhkur,taimeõli,muna,hapukoor ) kisselliga ( mahl, tärklis, suhkur) |
90g/100g |
100g/120g |
110g/130g |
|
Leivavalik |
50g |
50g |
60g |
|
Apelsiniamps |
80g |
100g |
120g |
|
|
|
|
|
|
Tomatine läätsesupp (kartul,läätsed,porgand,sibul,tomat,ma) |
300g |
310g |
330g |
|
Reede 22.11 |
Põhikool I |
Põhikool II |
Põhikool III |
|
Kananagitsad (broileririnnafilee 37%, vesi, paneering (nisujahu, sool, pärm, vürtsid), munavalgemass, sojavalk,, sool, suhkur, nisujahu)) jogurtikaste ( jogurt, maitseained, kurk, maitseroheline ) |
100g |
100g |
125g |
|
Ahjukartul |
160g |
170g |
180g |
|
Porgand, redis*,seemned, salatikaste |
50g |
60g |
75g |
|
Kapsa-köögiviljasalat |
50g |
60g |
75g |
|
Kook |
1tk |
1tk |
1tk |
|
Leivavalik |
50g |
50g |
60g |
|
PRIA piimatoode(keefir R2,5%), mahlajook |
200g |
200g |
230g |
Teavet toidu talumatust põhjustada võivate toidu koostisosade sealhulgas allergeenide kohta saab peakoka käest.
*PRIA KOOLIKAVA TOETUSKAVA RAAMES JAGATAVAD PUU – JA KÖÖGIVILJAD 1-6 KLASSILE
PRIA piimatooted 1-9 klassile
Koolilõuna menüü 18-22.11 ERI OÜ Orfeum
Valima peab ühe põhitoidu (liha või taimetoit) ja ühe supi valikutest .
|
Esmaspäev 18.11 |
Põhikool I |
|
Koorekaste (Koor R33%,ma) |
80g |
|
Pasta |
160g |
|
Hiinakapsa- tomatisalat |
50g |
|
Kapsas*, porgand* |
50g |
|
Sai, või |
50g |
|
Vesi marjadega |
200g |
|
Õuna-amps * |
80g |
|
Teisipäev 19.11 |
Põhikool I |
|
Peedisupp (,kartul,peet,kapsas,porgand,sibul,ma), hapukoor R20% |
280g/5g |
|
Jogurt moosiga |
170g/15g |
|
Sai, või |
50g |
|
Pirniamps* |
80g |
|
Kolmapäev 20.11 |
Põhikool I |
|
Köögiviljahautis |
100g |
|
Pasta |
160g |
|
Kapsa-kurgisalat |
50g |
|
Peet*, porgand |
50g |
|
Sai, või |
50g |
|
Tee |
200g |
|
Neljapäev 21.11 |
Põhikool I |
|
Köögiviljasupp (pasta,porgand,lillkapsas,kõrvits,paprika,sealiha,porru, sibul, ma) |
280g |
|
Kissell ( mahl, tärklis, suhkur) vahukoorega |
200g/10g |
|
Sai, või |
50g |
|
Apelsiniamps |
80g |
|
Reede 22.11 |
Põhikool I |
|
Hapukoor |
20g |
|
Ahjukartul |
160g |
|
Porgand, redis* |
50g |
|
Kapsa-köögiviljasalat |
50g |
|
Sai, või |
50g |
|
Mahlajook |
200g |
KOOLIEINE MENÜÜ 18-22.11
|
ESMASPÄEV 18.11 |
|
|
Hakkliha-köögiviljahautis |
80g |
|
Lisand |
140g |
|
Toorsalat |
100g |
|
Piim R2,5% |
200g |
|
Leib |
40g |
|
TEISIPÄEV 19.11 |
|
|
Tatraroog hakkliha ja köögiviljadega |
220g |
|
Toorsalat |
100g |
|
Leib |
40g |
|
KOLMAPÄEV 20.11 |
|
|
Aedvilja- riisisupp |
250g |
|
Marjakissell röstitud kaerahelvestega |
150g |
|
Leib |
50g |
|
NELJAPÄEV 21.11 |
|
|
Kana- köögiviljarisotto |
200g |
|
Toorsalat |
100g |
|
Leib |
40g |
|
Keefir R2,5% |
180g |
|
REEDE 22.11 |
|
|
Hakkliha-köögiviljakaste |
70g |
|
Lisand |
140g |
|
Toorsalat |
100g |
|
Leib |
40g |
Koolilõuna kalkulatsioon 18-22.11 OÜ Orfeum
|
Esmaspäev 18.11 |
|
Põhikool I |
Põhikool II |
|
Põhikool III |
||||||||||
|
G |
Energia kcal |
SV, g |
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV, g
|
Rasvad g |
Valgud, g |
g |
Energia kcal |
SV, g |
Rasvad g |
Valgud, g |
|
|
Juustune hakklihakaste |
80 |
168 |
2,6 |
12,32 |
11,6 |
90 |
189 |
2,925 |
13,86 |
13,05 |
100 |
210 |
3,25 |
15,4 |
14,5 |
|
Üleküpsetatud kala |
60 |
162 |
1,55 |
13,2 |
9,34 |
70 |
189 |
1,81 |
15,4 |
10,9 |
70 |
189 |
1,81 |
15,4 |
10,9 |
|
Jogurti-kurgikaste |
40 |
36,42 |
3,17 |
2,34 |
0,75 |
40 |
36,42 |
3,17 |
2,34 |
0,75 |
50 |
45,52 |
3,96 |
2,93 |
0,94 |
|
Köögiviljahautis läätsedega |
100 |
82,84 |
12,88 |
1,34 |
4,94 |
120 |
103,1 |
16,0 |
1,42 |
6,46 |
130 |
113,2 |
17,56 |
1,46 |
7,22 |
|
Riis |
160 |
196 |
44,9 |
0,403 |
3,80 |
170 |
208 |
47,7 |
0,428 |
4,04 |
180 |
220 |
50,5 |
0,454 |
4,28 |
|
Pasta |
160 |
208 |
40,3 |
1,8 |
6,9 |
170 |
221 |
42,8 |
1,9 |
7,3 |
180 |
234 |
45,4 |
2,0 |
7,7 |
|
Tatar |
160 |
184 |
38,2 |
1,15 |
6,85 |
170 |
195 |
40,6 |
1,22 |
7,28 |
180 |
207 |
43,0 |
1,30 |
7,71 |
|
Hiinakapsasalat tomatiga |
50 |
18,2 |
4,25 |
0,17 |
0,49 |
60 |
21,8 |
5,1 |
0,21 |
072 |
75 |
27,2 |
6,38 |
0,25 |
0,73 |
|
Köögiviljad |
42 |
18,05 |
3,74 |
0,23 |
1,08 |
50 |
22,06 |
4,57 |
0,28 |
1,32 |
65 |
28,07 |
5,81 |
0,35 |
1,68 |
|
Salatikaste |
3 |
24,12 |
0,06 |
2,6 |
0 |
5,00 |
40,22 |
0,1 |
4,43 |
0 |
5 |
40,22 |
0,1 |
4,43 |
0 |
|
Seemnesegu |
5 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
5,00 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
5 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
|
Leib |
50 |
124 |
25 |
0,6 |
3,6 |
50 |
124 |
25 |
0,6 |
3,6 |
60 |
148,8 |
30 |
0,72 |
4,32 |
|
Vesi marjadega |
200 |
3,32 |
0,596 |
0,04 |
0,15 |
200 |
3,32 |
0,596 |
0,0376 |
0,15 |
200 |
2,68 |
0,596 |
0,0376 |
0,150 |
|
Piim R2,5% |
200 |
116 |
10,6 |
5,20 |
6,60 |
200 |
116 |
10,6 |
5,20 |
6,60 |
200 |
116 |
10,6 |
5,20 |
6,60 |
|
Õun |
80 |
36,3 |
9,68 |
0 |
0 |
100 |
45,4 |
12,1 |
0 |
0 |
120 |
56,6 |
15,7 |
0 |
0 |
|
Kokku,g |
|
625,1 |
86,1 |
21,3 |
22,7 |
|
697,9 |
93,0 |
25,5 |
25,0 |
|
757,7 |
106,7 |
25,9 |
26,6 |
|
Teisipäev 19.11 |
|
Põhikool I |
Põhikool II |
|
Põhikool III |
||||||||||
|
G |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud, |
g |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud g |
|
|
Peedisupp kanaga |
280 |
180 |
17,4 |
9,52 |
7,99 |
300 |
193 |
18,7 |
10,2 |
8,56 |
330 |
213 |
20,5 |
11,2 |
9,42 |
|
Hapukoor, R 20% |
5 |
11,0 |
0,190 |
1,06 |
0,165 |
10 |
21,9 |
0,380 |
2,12 |
0,33 |
10 |
21,9 |
0,380 |
2,12 |
0,330 |
|
Tomatine kanasupp |
280 |
213 |
14,9 |
13,6 |
7,76 |
300 |
228 |
15,9 |
14,6 |
8,32 |
320 |
244 |
17 |
15,6 |
8,87 |
|
Köögivilja-kikerhernesupp |
300 |
188,1 |
20,7 |
6,78 |
8,64 |
310 |
194,4 |
21,39 |
7,006 |
8,928 |
330 |
206,9 |
22,77 |
7,458 |
9,504 |
|
Karamellkissell |
170 |
178,5 |
33,66 |
3,13 |
3,93 |
180 |
189 |
35,64 |
3,31 |
4,15 |
200 |
210 |
39,6 |
3,68 |
4,62 |
|
Moos |
15 |
25,1 |
6,33 |
0 |
0,045 |
15 |
25,1 |
6,33 |
0 |
0,045 |
20 |
33,4 |
8,44 |
0 |
0,06 |
|
Leib |
50 |
158 |
21,52 |
5,75 |
4,55 |
50 |
158 |
21,52 |
5,75 |
4,55 |
60 |
189,6 |
25,8 |
6,9 |
5,46 |
|
Pirn |
80 |
36,3 |
9,68 |
0 |
0 |
100 |
45,4 |
12,1 |
0 |
0 |
120 |
56,6 |
15,7 |
0 |
0 |
|
Kokku,g |
|
588,9 |
88,8 |
19,5 |
16,7 |
|
632,4 |
94,7 |
21,4 |
17,6 |
|
724,5 |
110,4 |
23,9 |
19,9 |
|
Kolmapäev 20.11 |
|
Põhikool I |
Põhikool II |
|
Põhikool III |
|||||||||||
|
G |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad,g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV, g |
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud g |
||
|
Mulgikapsad sealihaga |
100 |
122 |
7,44 |
6,53 |
7,54 |
120 |
146,4 |
8,928 |
7,836 |
9,048 |
130 |
158,6 |
9,67 |
8,49 |
9,80 |
|
|
Kana magus-hapuskastmes |
100 |
84 |
6,7 |
4,7 |
4,1 |
110 |
92,4 |
7,38 |
5,21 |
4,47 |
140 |
118 |
9,39 |
6,63 |
5,68 |
|
|
Riis |
160 |
196 |
44,9 |
0,403 |
3,80 |
170 |
208 |
47,7 |
0,428 |
4,04 |
180 |
220 |
50,5 |
0,454 |
4,28 |
|
|
Kartul |
160 |
122 |
27 |
0,16 |
3,04 |
170 |
129 |
28,7 |
0,17 |
3,23 |
180 |
137 |
30,4 |
0,18 |
3,42 |
|
|
Tatar |
160 |
184 |
38,2 |
1,15 |
6,85 |
170 |
195 |
40,6 |
1,22 |
7,28 |
180 |
207 |
43,0 |
1,30 |
7,71 |
|
|
Köögiviljarisotto |
280 |
263,2 |
48,44 |
3,78 |
6,47 |
300 |
282 |
51,9 |
4,05 |
6,93 |
320 |
300,8 |
55,36 |
4,32 |
7,39 |
|
|
Kapsa-kurgisalat |
50 |
16,8 |
2,83 |
0,586 |
0,495 |
60 |
20,2 |
3,40 |
0,703 |
0,594 |
75 |
25,2 |
4,25 |
0,879 |
0,743 |
|
|
Köögiviljad |
42 |
18,05 |
3,74 |
0,23 |
1,08 |
50 |
22,06 |
4,57 |
0,28 |
1,32 |
65 |
28,07 |
5,81 |
0,35 |
1,68 |
|
|
Salatikaste |
3 |
24,12 |
0,06 |
2,6 |
0 |
5,00 |
40,22 |
0,1 |
4,43 |
0 |
5 |
40,22 |
0,1 |
4,43 |
0 |
|
|
Seemnesegu |
5 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
5,00 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
5 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
|
|
Leib |
50 |
124 |
25 |
0,6 |
3,6 |
50 |
124 |
25 |
0,6 |
3,6 |
60 |
148,8 |
30 |
0,72 |
4,32 |
|
|
Piim R2,5% |
200 |
116 |
10,6 |
5,2 |
6,6 |
200 |
116 |
10,6 |
5,2 |
6,6 |
200 |
116 |
10,6 |
5,2 |
6,6 |
|
|
Kokku,g |
|
648,1 |
95,5 |
18,8 |
24,2 |
|
708,0 |
101,2 |
22,1 |
26,3 |
|
768,0 |
111,8 |
23,2 |
28,5 |
|
|
Neljapäev 21.11 |
|
Põhikool I |
Põhikool II |
|
Põhikool III |
||||||||||
|
G |
Energia kcal |
SV, g |
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV, g |
Rasvad g |
Valgud, g |
g |
Energia kcal |
SV, g
|
Rasvad g |
Valgud, g |
|
|
Guljašš-supp sealihaga |
250 |
187,5 |
15,2 |
9,55 |
9,91 |
270 |
202,5 |
16,49 |
10,32 |
10,7 |
290 |
217,5 |
17,7 |
11,1 |
11,5 |
|
Köögiviljasupp sealihaga |
280 |
200,6 |
22,2 |
9,18 |
9,24 |
300 |
215 |
23,76 |
9,84 |
9,90 |
320 |
229,3 |
25,3 |
10,5 |
10,6 |
|
Tomatine läätsesupp |
300 |
188,1 |
20,7 |
6,78 |
8,64 |
310 |
194,4 |
21,39 |
7,006 |
8,928 |
330 |
206,9 |
22,77 |
7,458 |
9,504 |
|
Kohupiimavorm |
90 |
154,4 |
15,8 |
4,0 |
13,4 |
100 |
193 |
19,8 |
5,05 |
16,8 |
110 |
212,3 |
21,8 |
5,6 |
18,5 |
|
Kissell |
100 |
68 |
15,8 |
0,2 |
0,31 |
120 |
81,6 |
19,0 |
0,2 |
0,4 |
130 |
88,4 |
20,5 |
0,3 |
0,4 |
|
Leib |
50 |
158 |
21,52 |
5,75 |
4,55 |
50 |
158 |
21,52 |
5,75 |
4,55 |
60 |
189,6 |
25,8 |
6,9 |
5,46 |
|
Puuvili |
80 |
38,6 |
10,83 |
0 |
0 |
100 |
48,3 |
13,54 |
0 |
0 |
120 |
57,9 |
16,2 |
0 |
0 |
|
Kokku,g |
|
619,6 |
86,2 |
19,1 |
27,5 |
|
695,9 |
97,6 |
20,8 |
31,7 |
|
777,5 |
109,6 |
23,3 |
35,0 |
|
Reede 22.11 |
|
Põhikool I |
Põhikool II |
|
Põhikool III |
||||||||||
|
G |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud g |
|
|
Kananagitsad |
100 |
207 |
14 |
9,7 |
16 |
100 |
207 |
14 |
9,7 |
16 |
125 |
258,8 |
17,50 |
12,13 |
20,00 |
|
Ahjukartul |
160 |
175 |
25,7 |
6,41 |
3,58 |
170 |
186 |
27,3 |
6,81 |
3,8 |
180 |
197 |
28,9 |
7,21 |
4,03 |
|
Kapsa-köögiviljasalat |
50 |
16,4 |
2,45 |
0,625 |
0,65 |
60 |
19,68 |
2,94 |
0,75 |
0,78 |
75 |
24,6 |
3,675 |
0,938 |
0,975 |
|
Köögiviljad |
42 |
18,05 |
3,74 |
0,23 |
1,08 |
50 |
22,06 |
4,57 |
0,28 |
1,32 |
65 |
28,07 |
5,81 |
0,35 |
1,68 |
|
Salatikaste |
3 |
24,12 |
0,06 |
2,6 |
0 |
5,00 |
40,22 |
0,1 |
4,43 |
0 |
5 |
40,22 |
0,1 |
4,43 |
0 |
|
Seemnesegu |
5 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
5,00 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
5 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
|
Leib |
50 |
124 |
25 |
0,6 |
3,6 |
50 |
124 |
25 |
0,6 |
3,6 |
60 |
148,8 |
30 |
0,72 |
4,32 |
|
Kook |
50 |
130 |
25,9 |
2,55 |
2,9 |
50 |
130 |
25,9 |
2,55 |
2,9 |
50 |
130 |
25,9 |
2,55 |
2,9 |
|
Mahlajook |
200 |
73,3 |
18,8 |
0,200 |
0,550 |
200 |
73,3 |
18,8 |
0,200 |
0,550 |
230 |
84,3 |
21,62 |
0,23 |
0,63 |
|
Kokku,g |
|
643,9 |
90,7 |
22,3 |
24,8 |
|
709,4 |
94,5 |
27,4 |
26,5 |
|
794,1 |
104,4 |
30,5 |
31,3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kokku 18-22.11, g |
|
633,3 |
90,5 |
21,0 |
22,3 |
|
691,6 |
95,9 |
24,5 |
24,0 |
|
765,8 |
108,0 |
26,5 |
26,7 |
Koolilõuna juurde on arvestatud 1 lisand, 2 salatit ja 1 jook.
Koolilõuna menüü 25-29.11 OÜ Orfeum
Valima peab ühe põhitoidu (liha või taimetoit) ja ühe supi valikutest .
|
Esmaspäev 25.11 |
Põhikool I |
Põhikool II |
Põhikool III |
|
Bolognese kaste (paprika,sibul,tomat,hakkliha,ma) |
80g |
90g |
100g |
|
Kala-köögiviljavormiroog (vahukoor,kala,köögiviljad, sibul,tomatipasta ,juust,rapsiõli,till,ma) |
80g |
90g |
100g |
|
Pasta, tatar, riis |
160g |
170g |
180g |
|
Kapsa-porgandisalat |
50g |
60g |
75g |
|
Hernes, hiinakapsas*, salatikaste, seemned |
50g |
60g |
75g |
|
Leivavalik |
50g |
50g |
60g |
|
Vesi sidruniga,vesi |
200g |
200g |
200g |
|
Õuna-amps* |
80g |
100g |
120g |
|
|
|
|
|
|
Porgandi- hernehautis (hernes, porgand,,köögiviljad, ma) |
100g |
110g |
120g |
|
Teisipäev 26.11 |
Põhikool I |
Põhikool II |
Põhikool III |
|
Borš kanaga (peet,kapsas,porgand,sibul,kanaliha, ma,äädikas) , hapukoor R20% |
280g/10g |
300g/10g |
320g/15g |
|
Kana-riisisupp ( kartul,riis,porgand,sibul,kana,rapsiõli, ma) |
280g |
300g |
320g |
|
Rukkijahuvaht (rukkijahu,suhkur,mahl) piimaga |
100g/100g |
110g/110g |
130g/120g |
|
Leivavalik |
50g |
50g |
60g |
|
Apelsiniamps |
80g |
100g |
120g |
|
Vesi |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Köögivilja-kikerhernesupp (kapsas,kartul,porgand,paprika,kikerherned) |
300g |
310g |
330g |
|
Kolmapäev 27.11 |
Põhikool I |
Põhikool II |
Põhikool III |
|
Hakkliha-köögiviljakaste (hakkliha,porgand,hapukoor,sibul,nisujahu,ma) |
100g |
110g |
120g |
|
Kana-lillkapsahautis (porgand,porru,paprika,kana, basiilik, hernes) |
100g |
110g |
120g |
|
Kartul, riis, tatar |
160g |
170g |
180g |
|
Peedisalat |
50g |
60g |
75g |
|
Redis*, porgand*, seemned, salatikaste |
50g |
60g |
75g |
|
Leivavalik |
50g |
50g |
60g |
|
PRIA piimatoode(piim R2,5%), tee, vesi |
200g |
200g |
200g |
|
|
|
|
|
|
Köögivilja-läätsehautis (köögiviljad, porgand,sibul, läätsed,ma) |
100g |
110g |
120g |
|
Neljapäev 28.12 |
Põhikool I |
Põhikool II |
Põhikool III |
|
Hakkliha- riisisupp (hakkliha,riis, porgand,sibul,köögiviljad,ma) |
280g |
300g |
320g |
|
Aedviljasupp kanaga (kartul,kapsas,porgand,hernes,kana, sibul,rapsiõli, ma) |
280g |
300g |
320g |
|
Õunakissell (õun,kartulijahu,suhkur) vahukoorega |
180g/20g |
200g/20g |
220g/25g |
|
Leivavalik |
40g |
40g |
50g |
|
Vesi |
|
|
|
|
Pirn* |
80g |
100g |
120g |
|
|
|
|
|
|
Köögiviljasupp läätsedega (köögiviljad,rapsiõli, läätsed) |
300g |
310g |
330g |
|
Reede 29.12 |
Põhikool I |
Põhikool II |
Põhikool III |
|
Kanakaste köögiviljadega (kana, piim R2,5%,porgand,oad,sibul,nisujahu,ma) |
100g |
110g |
120g |
|
Chilli con carne (seguhakkliha, sibul, tomat, uba ) |
100g |
110g |
120g |
|
Riis ,tatar , kartul |
160g |
170g |
180g |
|
Hiinakapsa- idusalat |
50g |
60g |
75g |
|
Kapsas*, kaalikas*, salatikaste, seemned |
50g |
60g |
75g |
|
Leivavalik |
50g |
50g |
60g |
|
PRIA piimatoode(keefir R2,5%), vesi sidruniga, vesi |
200g |
200g |
200g |
|
|
|
|
|
|
Köögiviljakarri ubadega( porgand,köögiviljad,sibul,oad,rapsiõli,karri) |
100g |
110g |
120g |
Teavet toidu talumatust põhjustada võivate toidu koostisosade sealhulgas allergeenide kohta saab peakoka käest .
*PRIA KOOLIKAVA TOETUSKAVA RAAMES JAGATAVAD PUU – JA KÖÖGIVILJAD 1-6 KLASSILE
PRIA piimatooted 1-9 klassile
Koolilõuna menüü 25-29.11 Eri OÜ Orfeum
Valima peab ühe põhitoidu (liha või taimetoit) ja ühe supi valikutest .
|
Esmaspäev 25.11 |
Põhikool I |
|
Koorekaste( koor,ma) |
80g |
|
Pasta |
160g |
|
Kapsa-porgandisalat |
50g |
|
Hernes, hiinakapsas |
50g |
|
Sai, või |
50g |
|
Vesi sidruniga,vesi |
200g |
|
Õuna-amps* |
80g |
|
Teisipäev 26.11 |
Põhikool I |
|
Borš pastaga (peet,kapsas,porgand,sibul,pasta, ma,äädikas) |
280g/10g |
|
Jogurt |
100g |
|
Sai, või |
50g |
|
Apelsiniamps |
80g |
|
Vesi |
|
|
Kolmapäev 27.11 |
Põhikool I |
|
Hapukoor |
10g |
|
Kartul |
160g |
|
Peedisalat |
50g |
|
Redis*, porgand* |
50g |
|
Sai, või |
50g |
|
Tee, vesi |
200g |
|
Neljapäev 28.12 |
Põhikool I |
|
Aedviljasupp (kartul,kapsas,porgand,pasta , sibul,rapsiõli, ma) |
280g |
|
Õunakissell (õun,kartulijahu,suhkur) vahukoorega |
180g/20g |
|
Sai, või |
50g |
|
Vesi |
|
|
Pirn* |
80g |
|
Reede 29.12 |
Põhikool I |
|
Kaste köögiviljadega (koor, köögiviljad ,ma) |
100g |
|
Pasta |
160g |
|
Hiinakapsa- idusalat |
50g |
|
Kapsas*, kaalikas* |
50g |
|
Sai, või |
50g |
|
Vesi sidruniga, vesi |
200g |
KOOLIEINE MENÜÜ 25-29.11
|
ESMASPÄEV 25.11 |
|
|
Kanakaste |
70g |
|
Lisand |
140g |
|
Toorsalat |
100g |
|
Vesi sidruniga |
200g |
|
Leib |
40g |
|
TEISIPÄEV 26.11 |
|
|
Ühepajatoit hakklihaga |
230g |
|
Toorsalat |
100g |
|
Piim R2,5% |
200g |
|
Leib |
40g |
|
KOLMAPÄEV 27.11 |
|
|
Köögiviljapüreesupp sepikukrutoonidega |
240g |
|
Puder kisselliga |
80g/100g |
|
Leib |
40g |
|
Õun |
80g |
|
NELJAPÄEV 28.11 |
|
|
Köögivilja-riisihautis kanaga |
200g |
|
Toorsalat |
100g |
|
Vesi sidruniga |
200g |
|
Leib |
40g |
|
REEDE 29.11 |
|
|
Guljašš hakklihast |
60g |
|
Lisand |
120g |
|
Toorsalat |
100g |
|
Leib |
40g |
Koolilõuna kalkulatsioon 25-29.11 OÜ Orfeum
|
Esmaspäev 25.11 |
|
Põhikool I |
Põhikool II |
|
Põhikool III |
||||||||||
|
g |
Energia kcal |
SV, g |
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV, g
|
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV, g |
Rasvad g |
Valgud g |
|
|
Bolognese kaste |
80 |
151 |
3,93 |
11,3 |
8,70 |
90 |
170 |
4,42 |
12,8 |
9,79 |
100 |
189 |
4,92 |
14,2 |
10,9 |
|
Kala-köögi- viljavormiroog
|
80 |
111,2 |
2,48 |
7,28 |
8,48 |
90 |
125,1 |
2,79 |
8,19 |
9,54 |
100 |
139 |
3,1 |
9,1 |
10,6 |
|
Porgandi- hernehautis |
100 |
118,6 |
8,44 |
5,87 |
7,32 |
110 |
130,4 |
9,28 |
6,46 |
8,05 |
120 |
142,3 |
10,13 |
7,04 |
8,78 |
|
Pasta |
160 |
238 |
42,2 |
5,0 |
6,88 |
170 |
252 |
44,8 |
5,32 |
7,32 |
180 |
267 |
47,4 |
5,63 |
7,75 |
|
Tatar |
160 |
129 |
26,5 |
0,8 |
4,76 |
170 |
137 |
28,2 |
0,85 |
5,06 |
180 |
145 |
29,8 |
0,9 |
5,36 |
|
Riis |
160 |
200 |
44,8 |
0,576 |
3,8 |
170 |
212 |
47,6 |
0,612 |
4,04 |
180 |
225 |
50,4 |
0,648 |
4,28 |
|
Kapsa-porgandisalat |
50 |
12,9 |
3,30 |
0,08 |
0,339 |
60 |
15,5 |
3,96 |
0,096 |
0,407 |
75 |
19,3 |
4,94 |
0,120 |
0,509 |
|
Köögiviljad |
42 |
18,05 |
3,74 |
0,23 |
1,08 |
50 |
22,06 |
4,57 |
0,28 |
1,32 |
65 |
28,07 |
5,81 |
0,35 |
1,68 |
|
Salatikaste |
3 |
24,12 |
0,06 |
2,6 |
0 |
5,00 |
40,22 |
0,1 |
4,43 |
0 |
5 |
40,22 |
0,1 |
4,43 |
0 |
|
Seemnesegu |
5 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
5,00 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
5 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
|
Leib |
50 |
124 |
25 |
0,6 |
3,6 |
50 |
124 |
25 |
0,6 |
3,6 |
60 |
148,8 |
30 |
0,72 |
4,32 |
|
Õun |
80 |
37,8 |
10,5 |
0 |
0 |
100 |
47,2 |
13,1 |
0 |
0 |
120 |
56,6 |
15,7 |
0 |
0 |
|
Kokku,g |
- |
637,0 |
89,6 |
22,5 |
21,7 |
|
702,1 |
96,8 |
26,2 |
23,5 |
|
780,1 |
109,8 |
28,1 |
26,3 |
|
Teisipäev 26.11 |
|
Põhikool I |
Põhikool II |
|
Põhikool III |
|||||||||||
|
g |
Energia kcal |
SV, g g |
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV, g |
Rasvad g |
Valgud, g |
g |
Energia kcal |
SV, g Süsivesikud g |
Rasvad g |
Valgud, g |
||
|
Borš kanaga |
280 |
209,7 |
24 |
7,81 |
9,3 |
300 |
224,7 |
25,71 |
8,37 |
9,96 |
320 |
240 |
27,42 |
8,93 |
10,62 |
|
|
Hapukoor R20% |
5 |
11,0 |
0,19 |
1,06 |
0,16 |
5 |
11,0 |
0,190 |
1,06 |
0,16 |
10 |
21,9 |
0,380 |
2,12 |
0,33 |
|
|
Kana-riisisupp |
280 |
262 |
23,5 |
13,5 |
11,6 |
300 |
278 |
24,9 |
14,4 |
12,3 |
320 |
310 |
27,8 |
16 |
13,7 |
|
|
Rukkijahuvaht |
100 |
149 |
36,2 |
0,170 |
1,35 |
110 |
164 |
39,8 |
0.187 |
1,48 |
130 |
194 |
47,0 |
0,221 |
1,75 |
|
|
Piim R2,5% |
100 |
57,8 |
5,3 |
2,6 |
3,3 |
110 |
63,6 |
5,83 |
2,86 |
3,63 |
120 |
69,4 |
6,36 |
3,12 |
3,96 |
|
|
Leib |
50 |
158 |
21,52 |
5,75 |
4,55 |
50 |
158 |
21,52 |
5,75 |
4,55 |
60 |
189,6 |
25,8 |
6,9 |
5,46 |
|
|
Apelsin |
80 |
34,16 |
8,16 |
0,08 |
0,88 |
100 |
42,7 |
10,2 |
0,1 |
1,2 |
120 |
51,24 |
12,24 |
0,12 |
1,32 |
|
|
Kokku,g |
|
619,7 |
95,4 |
17,5 |
19,5 |
|
664,0 |
103,3 |
18,1 |
21,0 |
|
766,1 |
119,2 |
21,4 |
23,4 |
|
|
Kolmapäev 27.11 |
|
Põhikool I |
Põhikool II |
|
Põhikool III |
||||||||||
|
g |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV, g |
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud g |
|
|
Kana-lillkapsahautis |
100 |
153 |
22,7 |
3,21 |
7,61 |
110 |
168,3 |
24,9 |
3,531 |
8,371 |
120 |
183,6 |
27,24 |
3,852 |
9,132 |
|
Hakklihakaste köögiviljadega |
100 |
180 |
4,51 |
14,0 |
9,30 |
110 |
198 |
4,96 |
15,4 |
10,2 |
120 |
216 |
5,41 |
16,8 |
11,2 |
|
Köögivilja-läätsehautis |
100 |
118,6 |
8,44 |
5,87 |
7,32 |
110 |
130,4 |
9,28 |
6,46 |
8,05 |
120 |
142,3 |
10,13 |
7,04 |
8,78 |
|
Riis |
160 |
200 |
44,8 |
0,576 |
3,8 |
170 |
212 |
47,6 |
0,612 |
4,04 |
180 |
225 |
50,4 |
0,648 |
4,28 |
|
Kartul |
160 |
122 |
27 |
0,16 |
3,04 |
170 |
129 |
28,7 |
0,17 |
3,23 |
180 |
137 |
30,4 |
0,18 |
3,42 |
|
Tatar |
160 |
129 |
26,5 |
0,8 |
4,76 |
170 |
137 |
28,2 |
0,85 |
5,06 |
180 |
145 |
29,8 |
0,9 |
5,36 |
|
Peedisalat |
50 |
39,6 |
5,48 |
2,06 |
0,373 |
60 |
24,2 |
2,37 |
1,39 |
0,861 |
75 |
30,2 |
2,96 |
1,73 |
1,08 |
|
Köögiviljad |
42 |
18,05 |
3,74 |
0,23 |
1,08 |
50 |
22,06 |
4,57 |
0,28 |
1,32 |
65 |
28,07 |
5,81 |
0,35 |
1,68 |
|
Salatikaste |
3 |
24,12 |
0,06 |
2,6 |
0 |
5,00 |
40,22 |
0,1 |
4,43 |
0 |
5 |
40,22 |
0,1 |
4,43 |
0 |
|
Seemnesegu |
5 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
5,00 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
5 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
|
Leib |
50 |
158 |
21,52 |
5,75 |
4,55 |
50 |
158 |
21,52 |
5,75 |
4,55 |
60 |
189,6 |
25,8 |
6,9 |
5,46 |
|
Piim R2,5% |
200 |
116 |
10,6 |
5,20 |
6,60 |
200 |
116 |
10,6 |
5,20 |
6,60 |
200 |
116 |
10,6 |
5,20 |
6,60 |
|
Tee |
200 |
3.32 |
0.596 |
0.04 |
0.15 |
200 |
3.32 |
0.596 |
0.04 |
0.15 |
200 |
3.32 |
0.596 |
0.04 |
0.15 |
|
Kokku,g |
- |
603,9 |
94,2 |
17,1 |
18,5 |
|
713,9 |
107,2 |
21,3 |
23,6 |
|
785,8 |
118,5 |
23,2 |
26,0 |
|
Neljapäev 28.11 |
|
Põhikool I |
Põhikool II |
|
Põhikool III |
||||||||||
|
G |
Energia kcal |
SV g |
Rasvadg |
Valgud, |
g |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud g |
|
|
Hakkliha- riisisupp |
280 |
275 |
21,36 |
15,04 |
12,66 |
300 |
294,6 |
22,88 |
16,12 |
13,56 |
320 |
314,2 |
24,41 |
17,19 |
14,46 |
|
Aedviljasupp kanaga |
280 |
160 |
19,9 |
5,54 |
7,48 |
300 |
171 |
21,4 |
5,94 |
8,01 |
320 |
182,2 |
22,77 |
6,31 |
9,23 |
|
Köögivilja-läätsesupp |
300 |
188,1 |
20,7 |
6,78 |
8,64 |
310 |
194,4 |
21,39 |
7,006 |
8,928 |
330 |
206,9 |
22,77 |
7,458 |
9,504 |
|
Õunakissell |
180 |
130 |
33,4 |
0 |
0,072 |
200 |
144 |
37,1 |
0 |
0,080 |
220 |
159 |
40,8 |
0 |
0,088 |
|
Vahukoor |
20 |
68,5 |
2,54 |
6,30 |
0,414 |
20 |
68,5 |
2,54 |
6,30 |
0,414 |
25 |
85,6 |
3,17 |
7,88 |
0,518 |
|
Rukkileib |
50 |
124 |
25 |
0,6 |
3,6 |
50 |
124 |
25 |
0,6 |
3,6 |
60 |
148,8 |
30 |
0,72 |
4,32 |
|
Pirn |
80 |
32,3 |
7,92 |
0,288 |
0,16 |
100 |
40.3 |
9,9 |
0,36 |
0,2 |
120 |
48,4 |
11,9 |
0,432 |
0,24 |
|
Kokku,g |
|
629,8 |
90,2 |
22,2 |
16,9 |
|
671,4 |
97,4 |
23,4 |
17,9 |
|
756,0 |
110,3 |
26,2 |
19,6 |
|
Reede 29.11 |
|
Põhikool I |
Põhikool II |
|
Põhikool III |
||||||||||
|
G |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud g |
|
|
Kanakaste köögiviljadega |
100 |
121 |
5,42 |
6,77 |
9,28 |
110 |
133,1 |
5,96 |
7,45 |
10,21 |
120 |
145,2 |
6,50 |
8,12 |
11,14 |
|
Chilli con carne |
100 |
129 |
9,95 |
5,61 |
8,51 |
110 |
141,9 |
10,95 |
6,17 |
9,36 |
120 |
154,8 |
11,94 |
6,73 |
10,21 |
|
Kööviljakarri ubadega |
100 |
82,6 |
10,3 |
4,50 |
4,35 |
110 |
90,83 |
11,3 |
4,95 |
4,79 |
120 |
99,1 |
12,4 |
5,40 |
5,22 |
|
Riis |
160 |
200 |
44,8 |
0,57 |
3,8 |
170 |
212 |
47,6 |
0,612 |
4,04 |
180 |
225 |
50,4 |
0,648 |
4,28 |
|
Tatar |
160 |
129 |
26,5 |
0,8 |
4,76 |
170 |
137 |
28,2 |
0,85 |
5,06 |
180 |
145 |
29,8 |
0,9 |
5,36 |
|
Kartul |
160 |
122 |
27 |
0,16 |
3,04 |
170 |
129 |
28,7 |
0,17 |
3,23 |
180 |
137 |
30,4 |
0,18 |
3,42 |
|
Hiinakapsasalat |
50 |
16,4 |
2,45 |
0,63 |
0,65 |
60 |
19,68 |
2,94 |
0,75 |
0,78 |
75 |
24,6 |
3,675 |
0,938 |
0,975 |
|
Köögiviljad |
42 |
18,05 |
3,74 |
0,23 |
1,08 |
50 |
22,06 |
4,57 |
0,28 |
1,32 |
65 |
28,07 |
5,81 |
0,35 |
1,68 |
|
Salatikaste |
3 |
24,12 |
0,06 |
2,6 |
0 |
5,00 |
40,22 |
0,1 |
4,43 |
0 |
5 |
40,22 |
0,1 |
4,43 |
0 |
|
Seemnesegu |
5 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
5,00 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
5 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
|
Leib |
50 |
158 |
21,52 |
5,75 |
4,55 |
50 |
158 |
21,52 |
5,75 |
4,55 |
60 |
189,6 |
25,8 |
6,9 |
5,46 |
|
Piim R2,5% |
200 |
116 |
10,6 |
5,20 |
6,60 |
200 |
116 |
10,6 |
5,20 |
6,60 |
200 |
116 |
10,6 |
5,20 |
6,60 |
|
Kokku |
- |
609,0 |
91,3 |
18,3 |
19,9 |
|
665,3 |
98,5 |
21,0 |
21,4 |
|
741,8 |
110,5 |
23,1 |
24,0 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Keskmine 25-29.11 |
|
619,9 |
92,1 |
19,5 |
19,3 |
|
683,3 |
100,6 |
22,0 |
21,5 |
|
766,0 |
113,7 |
24,4 |
23,9 |
Koolilõuna menüü 02-06.12 OÜ Orfeum
Valima peab ühe põhitoidu (kala, liha või taimetoit) ja ühe supi valikutest .
|
Esmaspäev 02.12 |
Põhikool I |
Põhikool II |
Põhikool III |
|
Guljašš seahakklihast porgandiga (seahakkliha,hapukoor,nisujahu,tomatipasta,sibul,porgand) |
100g |
110g |
120g |
|
Ahjuroog, kana, köögiviljade ja bataadiga (kana, bataat,brokoli,lillkapsas,seller,köömned,till,rapsiõli) |
100g |
110g |
120g |
|
Pasta, tatar, riis |
160g |
170g |
180g |
|
Kapsa-porgandisalat |
50g |
60g |
75g |
|
Punane kapsas *, seller*, salatikaste, seemned |
50g |
60g |
75g |
|
Leivavalik |
50g |
50g |
60g |
|
PRIA piimatoode (keefir R2,5%,), vesi sidruniga, piim R2,5% |
200g |
200g |
200g |
|
|
|
|
|
|
Köögiviljahautis seentega (kapsas,seened, sibul,köögiviljad,rapsiõli ) |
100g |
110g |
120g |
|
Teisipäev 03.12 |
Põhikool I |
Põhikool II |
Põhikool III |
|
Rikkalik köögiviljasupp veiselihaga (kartul,kaalikas,porgand,porru,kapsas,sibul,rapsiõli,veiseliha,ma) |
280g |
300g |
330g |
|
Rassolnik kanaga (kartul,konserv.kurk,odrakruup,porgand,sibul,kana, rapsiõli,ma), hapukoor R20% |
280g/5g |
300g/5g |
330g/15g |
|
Marja-jogurtismuuti kaerahelvestega (Marjad, jogurt R2,5%,suhkur,täisterakaerahelbed) |
180g |
200g |
225g |
|
Leivavalik |
50g |
50g |
60g |
|
Õunaamps* |
80g |
100g |
120g |
|
|
|
|
|
|
Hernesupp lihata (herned, odrakruup, sibul,porgand,ma) |
300g |
320g |
340g |
|
Kolmapäev 04.12 |
Põhikool I |
Põhikool II |
Põhikool III |
|
Hautatud sealiha köögiviljadega koorekastmes (sealiha, porgand, paprika, brokoli,koor,,sibul,rapsiõli, till,ma) |
100g |
110g |
120g |
|
Kana-köögiviljahautis (kana, porgand, kapsas,uba,ma) |
100g |
110g |
120g |
|
Kartul, riis, tatar |
160g |
170g |
180g |
|
Värskekapsasalat kurgiga |
50g |
60g |
75g |
|
Porgand*, hiinakapsas*, seemned, salatikaste |
50g |
60g |
75g |
|
Leivavalik |
50g |
50g |
60g |
|
PRIA piimatoode (piim R2,5 %,maitsestamata jogurt R2,5%), vesi sidruniga |
200g |
200g |
200g |
|
Pirniamps* |
80g |
100g |
120g |
|
|
|
|
|
|
Köögiviljapada kikerhernestega (köögiviljad,kikerherned,ma, rapsiõli) |
120g |
130g |
140g |
|
Neljapäev 05.12 |
Põhikool I |
Põhikool II |
Põhikool III |
|
Krõbeda kattega ahjukala (kala, nisujahu,taimne rasv,ma), kodujuustukaste (maitsestamata jogurt,kodujuust,kurk,tomat,ma) |
50g/50g |
60g/50g |
70g/60g |
|
Kana köögivilja- juustukastmes (kana, köögiviljad,sulatatud juust, või,nisujahu,piim,till, ma) |
100g |
110g |
120g |
|
Riis, tatar ,kartul |
160g |
170g |
180g |
|
Peedi-hapukapsasalat |
50g |
60g |
75g |
|
Redis*,porgand*, seemned, salatikaste |
50g |
60g |
75g |
|
Leivavalik |
50g |
50g |
60g |
|
PRIA piimatoode (piim 2,5%), mahlajook, vesi |
200g |
200g |
200g |
|
|
|
|
|
|
Köögiviljabolognese läätsedega(köögiviljad,läätsed,tomatipasta,rapsiõli ,ma) |
80g |
90g |
100g |
|
Reede 06.12 |
Põhikool I |
Põhikool II |
Põhikool III |
|
Frikadellisupp (kartul,frikadell (hakkliha,muna,sibul,ma), porgand, sibul,rapsiõli,till,ma) |
300g |
320g |
340g |
|
Värskekapsasupp kanaga (kana,kapsas,kartul,porgand,sibul,kana,rapsiõli,ma) |
260g |
280g |
300g |
|
Mahlatarretis (mahl, zelatiin,suhkur) vahukoorega (koor R33%,suhkur) |
120g/15g |
140g/15g |
150g/20g |
|
Leivavalik |
50g |
50g |
60g |
|
Greibiamps |
80g |
100g |
120g |
|
|
|
|
|
|
Köögiviljapüreesupp (porgand,rapsiõli,sibul,hernes,kartul,ma) |
300g |
310g |
330g |
Teavet toidu talumatust põhjustada võivate toidu koostisosade sealhulgas allergeenide kohta saab peakoka käest .
*PRIA KOOLIKAVA TOETUSKAVA RAAMES JAGATAVAD PUU – JA KÖÖGIVILJAD 1-6 KLASSILE
PRIA PIIMATOOTED 1-9 KLASSILE
Koolilõuna menüü 02-06.12 ERI OÜ Orfeum
Valima peab ühe põhitoidu (kala, liha või taimetoit) ja ühe supi valikutest .
|
Esmaspäev 02.12 |
Põhikool I |
|
Koorekaste porgandiga (koor,porgand) |
100g |
|
Pasta |
160g |
|
Kapsa-porgandisalat |
50g |
|
Punane kapsas *, seller* |
50g |
|
Sai, või |
50g |
|
Vesi sidruniga |
200g |
|
|
|
|
Köögiviljahautis seentega (kapsas,seened, sibul,köögiviljad,rapsiõli ) |
100g |
|
Teisipäev 03.12 |
Põhikool I |
|
Köögiviljasupp (kartul,kaalikas,porgand,porru,kapsas,sibul,rapsiõli,ma) |
280g |
|
Jogurt |
180g |
|
Sai, või |
50g |
|
Õunaamps* |
80g |
|
Kolmapäev 04.12 |
Põhikool I |
|
Köögiviljahautis ( porgand, kapsas,ma) |
100g |
|
Kartul |
160g |
|
Värskekapsasalat kurgiga |
50g |
|
Porgand*, hiinakapsas* |
50g |
|
Sai, või |
50g |
|
Vesi sidruniga |
200g |
|
Pirniamps* |
80g |
|
Neljapäev 05.12 |
Põhikool I |
|
Hapukoor R20% |
20g |
|
Pasta |
160g |
|
Peedi-hapukapsasalat |
50g |
|
Redis*,porgand* |
50g |
|
Sai, või |
50g |
|
Mahlajook, vesi |
200g |
|
Reede 06.12 |
Põhikool I |
|
Värskekapsasupp pastaga (pasta,kapsas,kartul,porgand,sibul,kana,rapsiõli,ma) |
260g |
|
Mahlatarretis (mahl, zelatiin,suhkur) vahukoorega (koor R33%,suhkur) |
120g/15g |
|
Sai, või |
50g |
|
Greibiamps |
80g |
KOOLIEINE MENÜÜ 02-06.12
|
ESMASPÄEV 02.12 |
|
|
Tatra- hakkliharoog |
200g |
|
Toorsalat |
100g |
|
Leib |
40g |
|
TEISIPÄEV 03.12 |
|
|
Köögiviljakaste |
70g |
|
Lisand |
140g |
|
Toorsalat |
100g |
|
Vesi marjadega |
200g |
|
Leib |
40g |
|
KOLMAPÄEV 04.12 |
|
|
Pilaff hakklihaga |
200g |
|
Toorsalat |
100g |
|
Leib |
40g |
|
NELJAPÄEV 05.12 |
|
|
Aedviljasupp |
240g |
|
Õunakissell röstitud kaerahelvestega |
140g/20g |
|
Leib |
40g |
|
REEDE 06.12 |
|
|
Kana-köögiviljakaste |
70g |
|
Lisand |
140g |
|
Toorsalat |
100g |
|
Leib |
40g |
Koolilõuna kalkulatsioon 02-06.12 OÜ Orfeum
|
Esmaspäev 02.12 |
|
Põhikool I |
Põhikool II |
|
Põhikool III |
||||||||||
|
g |
Energia kcal |
SV, g |
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV, g
|
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV, g |
Rasvad g |
Valgud g |
|
|
Guljašš seahakkliha ja porgandiga |
100 |
132 |
5,17 |
9,45 |
5,98 |
110 |
145,2 |
5,69 |
10,40 |
6,58 |
120 |
158,4 |
6,20 |
11,34 |
7,18 |
|
Ahjuroog kanaga |
100 |
104 |
9,15 |
4,26 |
6,01 |
110 |
114,4 |
10,07 |
4,69 |
6,61 |
120 |
124,8 |
10,98 |
5,11 |
7,21 |
|
Köögiviljahautis seentega |
100 |
82,6 |
10,3 |
4,50 |
4,35 |
110 |
90,83 |
11,3 |
4,95 |
4,79 |
120 |
99,1 |
12,4 |
5,40 |
5,22 |
|
Pasta |
160 |
238 |
42,2 |
5,0 |
6,88 |
170 |
252 |
44,8 |
5,32 |
7,32 |
180 |
267 |
47,4 |
5,63 |
7,75 |
|
Tatar |
160 |
129 |
26,5 |
0,8 |
4,76 |
170 |
137 |
28,2 |
0,85 |
5,06 |
180 |
145 |
29,8 |
0,9 |
5,36 |
|
Riis |
160 |
200 |
44,8 |
0,576 |
3,8 |
170 |
212 |
47,6 |
0,612 |
4,04 |
180 |
225 |
50,4 |
0,648 |
4,28 |
|
Kapsa-porgandisalat |
50 |
12,9 |
3,30 |
0,08 |
0,339 |
60 |
15,5 |
3,96 |
0,096 |
0,407 |
75 |
19,3 |
4,94 |
0,120 |
0,509 |
|
Köögiviljad |
42 |
18,05 |
3,74 |
0,23 |
1,08 |
50 |
22,06 |
4,57 |
0,28 |
1,32 |
65 |
28,07 |
5,81 |
0,35 |
1,68 |
|
Salatikaste |
3 |
24,12 |
0,06 |
2,6 |
0 |
5,00 |
40,22 |
0,1 |
4,43 |
0 |
5 |
40,22 |
0,1 |
4,43 |
0 |
|
Seemnesegu |
5 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
5,00 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
5 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
|
Leib |
50 |
124 |
25 |
0,6 |
3,6 |
50 |
124 |
25 |
0,6 |
3,6 |
60 |
148,8 |
30 |
0,72 |
4,32 |
|
Piim R2,5% |
200 |
116 |
10,6 |
5,2 |
6,6 |
200 |
116 |
10,6 |
5,2 |
6,6 |
200 |
116 |
10,6 |
5,2 |
6,6 |
|
Kokku,g |
- |
630,0 |
86,9 |
23,1 |
21,9 |
|
679,9 |
91,5 |
26,3 |
23,3 |
|
797,9 |
107,4 |
30,3 |
28,7 |
|
Teisipäev 03.12 |
|
Põhikool I |
Põhikool II |
|
Põhikool III |
||||||||||
|
g |
Energia kcal |
SV, g g |
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV, g |
Rasvad g |
Valgud, g |
g |
Energia kcal |
SV, g Süsivesikud g |
Rasvad g |
Valgud, g |
|
|
Rikkalik köögiviljasupp veiselihaga |
280 |
217 |
19,71 |
11,95 |
9,29 |
300 |
232,5 |
21,12 |
12,81 |
7,83 |
330 |
255,7 |
23,23 |
14,09 |
10,9 |
|
Rassolnik kanaga |
280 |
183 |
14,9 |
10,5 |
8,65 |
300 |
196 |
15,9 |
11,3 |
9,27 |
330 |
216 |
17,5 |
12,4 |
10,2 |
|
Hernesupp |
300 |
168 |
19,2 |
8,75 |
5,43 |
320 |
179 |
20,5 |
9,33 |
5,79 |
340 |
190 |
21,7 |
9,92 |
6,15 |
|
Hapukoor, R 20% |
5 |
11 |
0,19 |
1,06 |
0,165 |
10 |
21,9 |
0,38 |
2,12 |
0,33 |
10 |
21,9 |
0,38 |
2,12 |
0,33 |
|
Jogurtismuuti kaerahelvestega |
180 |
189,3 |
36,36 |
3,17 |
5,08 |
200 |
213,9 |
41,29 |
3,52 |
1,86 |
225 |
238,7 |
45,95 |
3,96 |
6,35 |
|
Leib |
50 |
158 |
21,52 |
5,75 |
4,55 |
50 |
158 |
21,52 |
5,75 |
4,55 |
60 |
189,6 |
25,8 |
6,9 |
5,46 |
|
Õun |
80 |
37,8 |
10,5 |
0 |
0 |
100 |
47,2 |
13,1 |
0 |
0 |
120 |
56,6 |
15,7 |
0 |
0 |
|
Kokku,g |
- |
613,1 |
88,3 |
21,9 |
19,1 |
|
673,5 |
97,4 |
24,2 |
14,6 |
|
762,5 |
111,1 |
27,1 |
23,0 |
|
Kolmapäev 04.12 |
|
Põhikool I |
Põhikool II |
|
Põhikool III |
||||||||||
|
g |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV, g |
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud g |
|
|
Kana-köögiviljahautis |
100 |
153 |
22,7 |
3,21 |
7,61 |
110 |
168,3 |
24,9 |
3,531 |
8,371 |
120 |
183,6 |
27,24 |
3,852 |
9,132 |
|
Hautatud sealiha köögiviljadega hapukoore kastmes |
100 |
136,2 |
3,98 |
10,7 |
6,48 |
110 |
149,8 |
4,4 |
11,9 |
7,13 |
120 |
163,4 |
4,77 |
12,95 |
7,78 |
|
Köögiviljapada kikerhernestega |
120 |
88,8 |
9,79 |
3,86 |
2,60 |
130 |
96,2 |
10,61 |
4,19 |
2,82 |
140 |
103,6 |
11,42 |
4,51 |
3,04 |
|
Riis |
160 |
200 |
44,8 |
0,576 |
3,8 |
170 |
212 |
47,6 |
0,612 |
4,04 |
180 |
225 |
50,4 |
0,648 |
4,28 |
|
Kartul |
160 |
122 |
27 |
0,16 |
3,04 |
170 |
129 |
28,7 |
0,17 |
3,23 |
180 |
137 |
30,4 |
0,18 |
3,42 |
|
Tatar |
160 |
129 |
26,5 |
0,8 |
4,76 |
170 |
137 |
28,2 |
0,85 |
5,06 |
180 |
145 |
29,8 |
0,9 |
5,36 |
|
Värskekapsasalat |
50 |
13,35 |
3,10 |
0,10 |
0,57 |
60 |
16,02 |
3,72 |
0,12 |
0,68 |
75 |
20,02 |
4,65 |
0,15 |
0,85 |
|
Köögiviljad |
50 |
22,06 |
4,57 |
0,28 |
1,32 |
60 |
26,47 |
5,48 |
0,34 |
1,58 |
75 |
33,09 |
6,86 |
0,42 |
1,98 |
|
Salatikaste |
3 |
24,12 |
0,06 |
2,6 |
0 |
5 |
40,22 |
0,1 |
4,43 |
0 |
5 |
40,22 |
0,1 |
4,43 |
0 |
|
Seemnesegu |
5 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
5 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
5 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
|
Leib |
50 |
158 |
21,52 |
5,75 |
4,55 |
50 |
158 |
21,52 |
5,75 |
4,55 |
60 |
189,6 |
25,8 |
6,9 |
5,46 |
|
Pirn |
80 |
32,3 |
7,92 |
0,288 |
0,16 |
100 |
40,3 |
9,9 |
0,36 |
0,2 |
120 |
48,4 |
11,9 |
0,432 |
0,24 |
|
Kokku,g |
- |
617,2 |
86,8 |
23,0 |
18,0 |
|
673,9 |
93,6 |
26,2 |
19,3 |
|
750,9 |
105,4 |
28,6 |
21,7 |
|
Neljapäev 05.12 |
|
Põhikool I |
Põhikool II |
|
Põhikool III |
||||||||||
|
G |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad, g |
Valgud, |
g |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud g |
|
|
Krõbeda kattega ahjukala |
50 |
120 |
3,71 |
8,82 |
6,74 |
60 |
144 |
4,45 |
10,6 |
8,09 |
70 |
168 |
5,19 |
12,3 |
9,43 |
|
Kodujuustkaste |
50 |
71 |
1,61 |
5,4 |
3,99 |
50 |
71 |
1,61 |
5,4 |
3,99 |
60 |
54,6 |
4,75 |
3,52 |
1,13 |
|
Kana köögivilja-juustukastmes |
100 |
118 |
5,5 |
7,7 |
6,22 |
110 |
129,8 |
6,05 |
8,47 |
6,84 |
120 |
141,6 |
6,6 |
9,24 |
7,46 |
|
Köögiviljabolognese |
80 |
151 |
3,93 |
11,3 |
8,70 |
90 |
170 |
4,42 |
12,8 |
9,79 |
100 |
189 |
4,92 |
14,2 |
10,9 |
|
Riis |
160 |
200 |
44,8 |
0,576 |
3,8 |
170 |
212 |
47,6 |
0,612 |
4,04 |
180 |
225 |
50,4 |
0,648 |
4,28 |
|
Tatar |
160 |
129 |
26,5 |
0,8 |
4,76 |
170 |
137 |
28,2 |
0,85 |
5,06 |
180 |
145 |
29,8 |
0,9 |
5,36 |
|
Kartul |
160 |
122 |
27 |
0,16 |
3,04 |
170 |
129 |
28,7 |
0,17 |
3,23 |
180 |
137 |
30,4 |
0,18 |
3,42 |
|
Peedisalat |
50 |
42,2 |
5,6 |
1,64 |
1,32 |
60 |
50,6 |
6,72 |
1,97 |
1,58 |
75 |
63,3 |
8,4 |
2,46 |
1,98 |
|
Köögiviljad |
50 |
22,06 |
4,57 |
0,28 |
1,32 |
60 |
26,47 |
5,48 |
0,34 |
1,58 |
75 |
33,09 |
6,86 |
0,42 |
1,98 |
|
Salatikaste |
3 |
24,12 |
0,06 |
2,6 |
0 |
5 |
40,22 |
0,1 |
4,43 |
0 |
5 |
40,22 |
0,1 |
4,43 |
0 |
|
Seemnesegu |
5 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
5 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
5 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
|
Leib |
50 |
114,83 |
26,22 |
0,5 |
3,25 |
50 |
114,83 |
26,22 |
0,5 |
3,25 |
60 |
137,8 |
31,46 |
0,6 |
3,9 |
|
Mahlajook |
200 |
51 |
3,16 |
0,05 |
0,04 |
200 |
51 |
3,16 |
0,05 |
0,04 |
200 |
51 |
3,16 |
0,05 |
0,04 |
|
Kokku,g |
|
650,9 |
93,0 |
20,1 |
18,5 |
|
715,8 |
98,6 |
24,1 |
20,7 |
|
834,7 |
108,4 |
30,1 |
27,5 |
|
Reede 06.12 |
|
Põhikool I |
Põhikool II |
|
Põhikool III |
||||||||||
|
G |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud g |
|
|
Frikadellisupp |
300 |
278 |
24,9 |
14,4 |
12,3 |
320 |
310 |
27,8 |
16 |
13,7 |
340 |
334 |
29,9 |
17,2 |
14,7 |
|
Värskekapsasupp kanaga |
260 |
159,0 |
18,43 |
5,95 |
9,44 |
280 |
171,3 |
19,85 |
6,41 |
10,16 |
300 |
183,5 |
21,27 |
6,87 |
10,89 |
|
Köögiviljapüree-supp hernestega |
300 |
238,5 |
29,2 |
7,44 |
9,99 |
310 |
246,5 |
30,13 |
7,688 |
10,3 |
330 |
262,4 |
32,07 |
8,184 |
10,99 |
|
Mahlatarretis |
120 |
129 |
29,5 |
0,027 |
2,75 |
140 |
151 |
34,5 |
0,03 |
3,21 |
150 |
162 |
36,9 |
0,033 |
3,44 |
|
Vahukoor |
15 |
51,4 |
1,9 |
4,73 |
0,31 |
15 |
51,4 |
1,9 |
4,73 |
0,31 |
20 |
68,5 |
2,54 |
6,3 |
0,414 |
|
Leib |
50 |
124 |
25 |
0,6 |
3,6 |
50 |
124 |
25 |
0,6 |
3,6 |
60 |
148,8 |
30 |
0,72 |
4,32 |
|
Greip |
80 |
32,3 |
7,92 |
0,288 |
0,16 |
100 |
40,3 |
9,9 |
0,36 |
0,2 |
120 |
48,4 |
11,9 |
0,432 |
0,24 |
|
Kokku |
|
614,7 |
89,2 |
20,0 |
19,1 |
|
676,7 |
99,1 |
21,7 |
21,0 |
|
761,7 |
111,2 |
24,7 |
23,1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kokku 02-06,12, g |
|
625,2 |
88,8 |
21,6 |
19,3 |
|
684,0 |
96,0 |
24,5 |
19,8 |
|
781,5 |
108,7 |
28,2 |
24,8 |
Koolilõuna juurde on arvestatud 2 salatit ,1 lisand ja 1 jook ,